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DIETA PRE-MATRIMONIALE |
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La dieta per-matrimoniale
Colazione
- latte magro (g.150g) (54 calorie);
- corn flakes (g.20) (73 calorie).
Pranzo
- omelette ai formaggi (2 uova, 10g grana, 10 g emmenthal, 5 g burro) (272 calorie);
- patate (200 g) con prezzemolo e olio (5g) (215 calorie);
- pompelmo (200g) (52 calorie).
Cena
- orata (300 g) al cartoccio con aromi (240 calorie);
- 30g pane integrale (73 calorie);
- insalata (150g fagiolini verdi, 100g zucchine, 200g pomodori, 100g carote) con olio (5g) (149 calorie);
- banana (100g) (66 calorie).
Totale calorie della giornata: 1194 calorie
Gli alimenti giornalieri della settimana di tutta la giornata, colazione,
pranzo, merenda e cena:
Lunedì -
Martedì -
Mercoledì -
Giovedì
Venerdì -
Sabato -
Domenica
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