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Dieta: a pasqua niente sorpresa dieta della salute diete.
VERDURE MEGLIO COTTE O CRUDE?
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Dieta: a Pasqua niente sorprese!
Consultate il medico per tenere sotto controllo le condizioni fisiche durante la dieta che avete preso in questo sito!

Se a Pasqua vi aspetta un pranzo ricco e temete per la vostra linea, niente paura: con i consigli di Sanihelp.it potrete godervi la festa senza sorprese sulla bilancia.

Natale con i tuoi, Pasqua con chi vuoi. Eppure, chissà com’è, indipendentemente dalle persone con cui si festeggia ci si ritrova a Pasqua ancora seduti intorno a una tavola imbandita.
E per chi è a dieta iniziano i dubbi: come si fa a resistere a uova di cioccolato, colomba, agnello al forno e manicaretti simili?
In effetti non si deve… lo dice il dietologo!
«Pasqua è un giorno di festa ed è giusto onorare la tradizione con un lauto pasto, senza rinunciare a nulla. Tanto più che trattenersi in un'occasione simile sarebbe controproducente a livello psicologico», dice il dottor Antonio Lice.
Via alle abbuffate allora? Non proprio.
Il primo consiglio è assaggiare tutto ma in piccole porzioni, senza strafare: molto spesso il corpo e il palato sono già soddisfatti quanto l’abitudine spinge ad abbondare, quindi meglio servirsi porzioni piccole e poi, nel caso, aggiungere.
Anche la scelta degli alimenti giusti è importante: se vi occupate voi del pranzo scegliete carni che si presentano magre già a vista, preferite prosciutto crudo ad altri insaccati, usate solo olio d’oliva crudo e prediligete la cottura al forno o a vapore.
Evitate gli stuzzichini da sgranocchiare tra una portata e l’altra: danno poca soddisfazione e tante calorie. Anche le semplici olive, ad esempio, ne nascondono ben 236 all’etto; meglio allora un gustoso pinzimonio con verdure fresche.
Per quanto riguarda l’uovo di Pasqua esiste un trucco semplice ma efficace: ricordate che il cioccolato fondente contiene molte meno calorie di quello al latte!
E finito il pranzo, come si può rimediare al fastidioso senso di pienezza?
Risponde il dottor Lice: «non esistono rimedi istantanei, e magnesia o digestivi alcolici peggiorano solo la situazione irritando ulteriormente lo stomaco». Meglio una tisana antigonfiore a base di finocchio, oppure un tè caldo da poche calorie.
Per concludere, come ci fa notare Lice, «ricordiamoci che Pasqua è solo la domenica, e non tutto il weekend».
Quindi, al di fuori del pranzo, meglio evitare di abbandonarsi a conigli di cioccolato e altre dolcezze sparse per la casa… piuttosto uscite!
Una bella passeggiata dopo mangiato è il modo migliore per smaltire l’eccesso di calorie: ci si gode il panorama, il primo sole, la compagnia… e la pancia scende senza troppa fatica!

Dieta della salute

Dieta salute ma sempre controllata per non incombere ad inconvenienti. Seguite con la dieta salute le istruzioni dimagrendo  tenersi in forma. Dieta salute per chi fa sport, fitness, bodybilding, bodybuilding e budybilding e tanti altri sport e aumentare la tonicità dei muscoli tenendosi in allenamento. Dieta salute per coloro che in pochi giorni vogliono togliere molti grassi in poco tempo, ma tenete sempre sotto controllo la vostra salute.
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