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DIETA BASE |
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La dieta base
Consultate il medico per tenere sotto controllo le condizioni fisiche durante la dieta che avete preso in questo sito!
E' facile: si mangiano i cibi abituali, anche la pasta. E si perdono due chili in una settimana.
I VANTAGGI
> Ipocalorica (apporta 1100-1300 calorie al giorno, può aiutarti a
perdere 2 kg in una settimana e anche di più se sei abituata a mangiare sempre
un po' troppo rispetto all'energia che consumi ogni giorno.
> Prevede 5 piccoli pasti al giorno. Se mangi o bevi spesso nelle 24 ore
(così come ti suggeriamo in questa dieta), corri meno il rischio di abbuffarti
per la troppa fame provocata dal lungo digiuno o da pasti troppo poveri di
energia e nutrimento.
> È molto varia. Mangi qualcosa di diverso a ogni pasto, e proprio i
piatti a cui sei abituata. Così non ti accorgerai nemmeno di essere a dieta. E
il tuo organismo ne sarà felice. Non solo: la varietà del cibo protegge la
salute perché apporta tutti i sali e le vitamine necessarie per stare bene e
vivere più a lungo in...bellezza.
> Puoi mangiare pasta tutti i giorni. Perché non è vero che la pasta fa
ingrassare. Basta mangiare porzioni di dimensioni ragionevoli: 70 g sono
sufficienti per riempire piatto e stomaco, senza rischi per la linea.
Gli alimenti giornalieri della settimana di tutta la giornata, colazione,
pranzo, merenda e cena:
Lunedì -
Martedì -
Mercoledì -
Giovedì
Venerdì -
Sabato -
Domenica
In cosa puoi sbagliare
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Dieta: base zona proteica veloce di dieta
Dieta veloce ma sempre controllata per non incombere ad
inconvenienti. Seguite con la dieta zona le istruzioni
dimagrendo tenersi in forma. Dieta proteica per chi fa sport,
fitness, bodybilding, bodybuilding e budybilding e tanti altri sport e aumentare
la tonicità dei muscoli tenendosi in allenamento. |
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