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DIETA PRE-MATRIMONIALE |
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La dieta per-matrimoniale
Colazione
- 150g latte magro (54 calorie);
- 20 g corn flakes (73 calorie);
- caffè.
Pranzo
- 200g coniglio arrosto magro (204 calorie);
- 250g patate arrosto (10 g olio) (302 calorie);
- 150g pere (61 calorie).
Cena
- insalata di 150 g di polpo con 150g gamberetti, 100g patate e rucola (277 calorie).
- 10g olio (90 calorie);
- 30g pane integrale (73 calorie);
- 100 g di ananas (41 calorie).
Totale calorie della giornata: 1216 calorie
Gli alimenti giornalieri della settimana di tutta la giornata, colazione,
pranzo, merenda e cena:
Lunedì -
Martedì -
Mercoledì -
Giovedì
Venerdì -
Sabato -
Domenica
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