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LA DIETA ANTI-CELLULITE: DOMENICA |
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La dieta anti-cellulite: domenica
La dieta anticellulite deve essere leggera, ricca di yogurt, per depurare l'organismo e di frutta e verdura dall'azione disintossicante e diuretica. Programma della domenica.
Colazione
- caffè e latte parzialmente scremato (200 ml) 92 calorie;
- fette biscottate (30 g) 113 calorie.
Spuntino
- yogurt magro (125 ml) 45 calorie.
Pranzo
- zuppa d'orzo (50 g) con zucchine (200 g) 330 calorie;
- parmigiano grattugiato (5 g) 19 calorie;
- insalata di fagiolini (100 g) e barbabietole (100 g) 37 calorie;
- uva bianca (150 g) 91 calorie.
Merenda
- ananas (200 g) 80 calorie.
Cena
- carpaccio di manzo (100 g) con sedano e scaglie di grana (20 g) 130 calorie;
- insalata di lattuga e rucola (200 g) 30 calorie;
- pane integrale (50 g) 121 calorie;
- kiwi (200 g) 88 calorie.
In più
Condimento consentito nell'arco della giornata:
- olio extravergine di oliva (20 g) 180 calorie.
Totale calorie della giornata: 1176 calorie con il condimento 1356 calorie
Gli alimenti giornalieri della settimana di tutta la giornata, colazione,
pranzo, merenda e cena:
Lunedì -
Martedì -
Mercoledì -
Giovedì
Venerdì -
Sabato -
Domenica
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Dieta anti-cellulite: domenica di diete anti-cellulite
Dieta anti-cellulite domenica ma sempre controllata per non incombere ad
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