Fare lo spuntino pomeridiano è una buona abitudine
Consultate il medico per tenere sotto controllo le condizioni fisiche durante la dieta che avete preso in questo sito!
Lo spuntino pomeridiano non andrebbe mai saltata per il fabbisogno energetico pomeridiano, necessario per
non mangiare tanto la sera e mantenersi in linea.
variare spesso i cibi che scegli ed avere uno stile di vita fisicamente attivo è il modo giusto per avere una vita sana.
Per un adulto (uomo o donna)
Un pacchetto di cracker (31g) con uno yogurt magro alla frutta (125G), con le sue 156 kcal circa, fornisce il corretto apporto di nutrienti.
Per un Bambino
Un pacchetto di cracker (31g) con una porzione di frutta fresca (150G), con le sue 181 kcal circa, fornisce il corretto apporto di nutrienti. |
