|
|
|
|
LA DIETA FRUTTA E VERDURA |
|
Pagina: 1
|
Pagina: 1
|
|
La dieta frutta e verdura
Più snella con frutta e verdura.
Colazione
- 200 ml/una tazza di latte parzialmente scremato (92 calorie);
- 30g Cornflakes (144,4 calorie).
Spuntino
- Una tazza di caffè d'orzo con 125 ml yogurt magro alla frutta (45 calorie).
Pranzo
- 200g Insalata verde mista con cipolline sottoaceto (35 calorie);
- 125 g Tonno al naturale (130 calorie);
- 50g Pane integrale (121 calorie);
- 10g Olio extravergine (90 calorie).
Merenda
- 200g Centrifugato di lattuga, pomodoro e cetriolo (87,5 calorie).
Cena
- 200ml Consommé di brodo di pesce con 30g crostini (168 calorie);
- 250g Sogliola ai ferri (99 calorie);
- 200g Insalatina verde mista (35 calorie);
- 10g Olio extravergine (90 calorie);
- 50g Pane integrale (121 calorie);
- 200g Melone e pesche (60 calorie).
Totale calorie della giornata: 1317,9 calorie
Gli alimenti giornalieri della settimana di tutta la giornata, colazione,
pranzo, merenda e cena:
Lunedì -
Martedì -
Mercoledì -
Giovedì
Venerdì -
Sabato -
Domenica
Estate. Tempo di dimagrire con una dieta tutta frutta e verdura
|
Diete dimagrire velocemente
Diete dimagrire velocemente ma sempre controllata per non incombere ad
inconvenienti. Seguite con la diete dimagrire velocemente le istruzioni
dimagrendo tenersi in forma. Diete dimagrire velocemente per chi fa sport,
fitness, bodybilding, bodybuilding e budybilding e tanti altri sport e aumentare
la tonicità dei muscoli tenendosi in allenamento. Diete dimagrire velocemente per
coloro che in pochi giorni vogliono togliere molti grassi, diete dimagrire velocemente in poco tempo, ma tenete sempre sotto controllo
la vostra salute. |
|
|
|
